Program Aktivitetstur med Personlig Trener Anki, Gardasjøen

 

Dag 1 – Reisedag

Avreise Gardermoen kl. 07:30 og ankomst Verona kl 10:10. Transport venter oss på flyplassen. Transfer fra flyplassen til hotellet vil ta litt i overkant av 1 time.

Ettermiddagen disponeres på egenhånd for å bli kjent med hotellet og området rundt. Vi møtes for en felles trening med minibands og kroppsvekt ca. kl. 17:30.

Felles samling kl. 20:00 til en liten aperitiff før felles middag i hotellets restaurant.

Program Aktivitetstur med Personlig Trener Anki

Dag 2 – Yoga / Stretching – Fottur – ‘Alpelunsj’

Vi starter dagen kl. 07:15, (før frokost) med Yoga / Stretching ledet av Anki. Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta med da det ofte er fuktig i gresset så tidlig på morningen.

Etter frokost møtes vi i resepsjonen kl. 09:15 til en fantastisk utflukt – fottur i opp fjellet ved Lago Ledro. Mange spektakulære utsiktspunkt underveis! Vi regner med en fottur på ca. 3 timer før vi når fjelltoppen Cime Pari og deretter Rifugio Pernici. Her serveres vi en velfortjent lunsj. Se bilder fra fotturen her. På vei hjem tar vi båten over den vakre, grønne sjøen Lago Ledro til transporten tilbake til hotellet.

Vi returnerer til hotellet ca. kl. 15:00. På ettermiddagen blir det litt tid på egenhånd for å rusle rundt i Riva del Garda, eller til avslapping rundt bassenget.

Middagen serveres i hotellets restaurant kl. 20:00.

Dag 3 – Yoga / Stretching – Felles treningsøkt på formiddag og ettermiddagen

Klokken 07:30 (før frokost) samles vi til en felles Yoga / Stretching-økt. Hotellet har et flott hageområde, så her finnes det mange muligheter for å gjennomføre både Yoga og andre treningsøkter.

Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30 for felles trening med Bootcamp økt.

Etter litt tid på egenhånd, som f.eks. kan benyttes ved hotellets flotte SPA-avdeling, samles vi kl. 17:00 for en treningsøkt med fokus på mage/rygg med en god stretching til slutt.

Middagen spiser vi denne dagen i en lokal pizzeria i byen. Vi går samlet fra hotellet kl. 19.30.

Treningstur til Gardasjøen

Dag 4 – Yoga  – Felles treningsøkt på formiddag og ettermiddagen

Vi starter dagen med Yoga- / Stretching kl.08:00. Etter frokosten kl. 10:30 møtes vi for en felles treningsøkt. Her har dere muligheten for å bli med på Tabata-intervaller.

Fra kl. 11.30: Fritid til soling, bading, spise, shoppe og nyte.

Kl. 17.30 møtes vi til en kondisjonsøkt etter musikk (intervallpreget).

Felles middag i hotellets restaurant kl. 20:00.

Dag 5 – Yoga på morgenen – utflukt Via Ferrata Burrone Giovanelli

Denne dagen starter vi med Yoga kl. 07:30.

Heretter er det samling etter frokost kl. 09:30 for en spennende utflukt med Via Ferrata. Turen gjøres med rutinerte fjellguider, og vi klatrer helt tiden med utstyr og sikring. Vi starter med busstranport til byen Mezzacorona.

Via Ferrata Burrone Giovanelli er helt fra starten av 1900-tallet. Løypa følger ravinen helt inn i dalen, langs vannfall og elver. Veldig spesielle fjellformasjoner hele veien opp til toppen av ravinen.

Vel opp har vi ca. en halvtimes fottur til fjellhytten Bait di Manzi. Der venter en herlig lunsj, før vi starter på fotturen ned gjennom skogen tilbake til våre minibusser (en liten times tur). På veien tilbake til Riva del Garda stopper vi på en agriturismo/vingård for litt prøvesmaking ….

Litt tid på egenhånd før det er dags for middagen i hotellets restaurant kl. 20:00.

Aktivitetstur i Italia

Dag 6 – Yoga  – Felles treningsøkt på formiddag og ettermiddagen

Klokken 07:30 samles vi til en felles Yogaøkt. Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30, for felles Sirkeltrening.

Fra kl 11:30 Fritid til soling, bading, Spa, spise, shoppe og nyte.

Kl. 17:30 møtes vi for en treningsøkt med Tabata-intervaller.

Middagen serveres på hotellet kl. 20:00.

Dag 7 – Yoga – Felles treningsøkt på formiddag

Klokken 07:30 samles vi til en felles Yogaøkt. Vi møtes igjen etter frokost kl. 10:30 for ny felles økt.

Ettermiddagen fri til egne utflukter / avslapping.

Middagen serveres i hotellets restaurant kl. 20:00.

Dag 8 – Hjemreisedag

Avgang til flyplassen kl. 08:00. Flyavgang kl. 11:10 og hjemkomst kl. 13:45.

Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. 

   Send artikkel som PDF