Lailas aktivitetstur 2019-01-03T15:45:26+00:00

Treningstur til Costa Blanca

 

Meld deg på turen her

 

 

 

 Vanskelighetsgrad: 

Lailas aktivitetstur til Spania

Den første uken i juni inviterer Laila, sammen med turoperatøren Expa Travel, deg med på en tur til Spania, med trening, dans, aktiviteter, fjelltur og god mat & drikke på programmet!

Dato for turen

02. – 09. juni 2019.

Highlights

  • Trening
  • Opplevelser
  • Velvære
  • Deilige temperaturer
  • Spansk mat/vin i vakre omgivelser
  • Sosialt samvær
  • Nye vennskap

Treningstur til Costa Blanca

Kjapt om turen

Juni er en flott tid i Spania, med passe varme både til lands og til vanns. En uke fylt med allsidige aktiviteter, spennende fotturer, bra mat & drikke, sosialt samvær og avslapping. Vi bor på flotte Akinon Resort, som ligger i byen La Nucia, ca 6 km inn i landet fra Altea. Hotellet har stort basseng, alle fasiliteter og topp service.

Turen går over en uke, og har varierte aktiviteter som passer for alle.
I tillegg  er det fine muligheter for flotte fotturer i området, strandliv og shopping.
En dag med fottur med lokal guide er også lagt inn i programmet.

I tillegg kan vi reise på spontane turer f. eks. til Villajoyosa, til stranda, Altea/Albir eller lignende.

På bostedet er det også mulighet for ulike spa-behandlinger.

Vi legger med andre ord til rette for en tur full av opplevelser, velvære og hygge.

Den røde markeringen på kartet under viser hvor i Spania byen La Nucia / Altea ligger.

Bosted

Vi bor på flotte Akinon Resort. Der er de fleste fasiliteter tilgjengelig for oss: en stor hage der vi kan utfolde oss, et flott bassengområde, egen treningsavdeling samt et herlig kjøkken. Leilighetene er romslige, komfortable og praktiske. De er utstyrt med et fleksibelt nøkkelsystem som gir tilgang til fellesarealer i tillegg til leiligheten. Det er TV med norske og utenlandske kanaler og gratis Wi-Fi på hele hotellet. Alt er lagt til rette for gode opplevelser og en spennende aktivitetsuke.

Hvem passer denne turen for?

Denne turen passer for alle som liker å kombinere litt aktivitet og ferie. Det vil bli mulighet til å velge mellom forskjellige aktiviteter som høy puls, lav puls, utendørs jogg/gange, intervalløkter, mage-/rygg-øvelser og enkel dans.

Vi har to økter per dag, bortsett fra dagen med fjelltur. Du velger selvsagt om du er med på én økt, to økter per dag, eller tar deg helt fri. Vi veksler mellom å ha aktivitetene ute og inne i treningsrommet. Vi håper også at du blir med på den spennende fjellturen til Sierra Bernia med panoramautsikt.

Vi har satt en øvre grense på maks 25 deltagere. Det kan hende vi deler opp gruppen av og til, slik at hver og en får et treningsopplegg tilnærmet ønsket intensitet.

Konklusjonen er altså at om du er glad i å være i aktivitet/trene og i tillegg setter stor pris på spennende lokal mat og vin, samt ønsker nye vennskap – ja da er vi overbevist om at du kommer til å sette stor pris på denne turen!

Fottur

Sierra Bernia – ca. 11 km / 4 timer
Sierra de Bernia er en spektakulær rute, og meget imponerende med sin 4 km lange og vakre fjellformasjon. Fjellet stiger høyt over de omkringliggende byene.
Vi utforsker blant annet et gammelt fort, samt ulike grotter med malerier som er datert til å være over 8000 år gamle. Fortet dateres tilbake til 1500-tallet, og ble brukt som en utkikkspost for den spanske hæren. Her fikk de holde utkikk etter pirater over hele kysten og Guadalest-dalen.
Ekstra spennende er det når vi kryper gjennom det berømte ‘Sierra De Bernia’-hullet. Denne naturlige tunnelen tar oss fra den ene siden av åsen til den andre – turen og er rett og slett fantastisk.

Lailas aktivitetstur til Spania

Dagsprogram

Vi går detaljert gjennom morgendagens program under middagen hver dag. Vi har én økt før frokost og én økt på ettermiddagen og man velger selv hva man blir med på.

Om instruktøren: Laila Svendsen fra Oslo er gruppetreningsinstruktør fra Norges Idrettshøgskole og jobber i Haugerud Idrettsforening og på SATS. Hun har timer som høy puls (kondisjon) med og uten hopp, mage/rygg-øvelser samt styrke og balanse. Laila er lisensiert i Zumba, Dancesation og Linedance og vil på denne reisen også ha enkle dansetimer med innslag av disse variantene. Laila legger vekt på at alle kan gjøre øvelser på sitt eget nivå og samtidig finne gleden i aktivitetene. Vi har uformelt miljø, lavterskel (alle blir med) og vi skal nyte treningsglede både med og uten musikk.

Flyinformasjon

Vi flyr t/r Oslo Gardermoen – Alicante til følgende tider / med følgende flighter:

(Handbagasje på 10 kg + innsjekket bagasje på max 20 kg er inkl i flybilletten)

02. jun 2019
Oslo – Alicante / kl. 12:15 – 16:00

09. jun 2019
Alicante – Oslo / kl. 15:40 – 19:20

Det er viktig at du koordinerer evt. tilslutningsbilletter med ovenstående tider.

Pris

Totalpris for turen med fly fra Oslo er NOK 11.990,- per person i dobbeltrom. 

  • Ved booking / påmelding innbetales NOK 2.000,- (ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde). Faktura sendes via mail.
  • Andre innbetaling på NOK 4.000,- forfaller 01. april 2019 (ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde). Faktura sendes via mail.
  • Andre og siste innbetaling på restbeløpet forfaller ca. en mnd. før avgang. Faktura sendes via mail.

Dersom vi som arrangør avlyser turen av andre grunner enn fource majeur refunderes selvfølgelig innbetalt beløp, herunder også 1. og 2. innbetaling.

OBS!

  • Prisen gjelder ut fra OSLO Gardermoen. Reiser fra andre steder i Norge vil komme i tillegg.
  • Prisen betinger minimum 10 deltakere. Ved færre påmeldte kan reisen kanselleres eller prisen endres.
  • Prisen er satt med en vekslingskurs på Euro 1 – 9,6 NOK. En endring på + – 3 % kan øke / redusere prisen.

Hva inngår / inngår ikke i pris

I prisen inngår:

  • Fly t/r Oslo – Alicante.
  • Busstransfer første og siste dagen.
  • Overnatting – del i dobbeltrom / leilighet 7 netter.
  • Frokost og middag med et glass vin.
  • Vann og kaffe til alle måltider.
  • En fottur. (se punktet Fotturer ovenfor), inklusive transport t/r.
  • Alle treninger/aktiviteter med inspirerende instruktør Laila.

I prisen inngår IKKE:

  • Evt. enkeltromstillegg.
  • Lunsjer.
  • Personlig reiseforsikring (obligatorisk på våre turer).
  • Evt. andre utflukter som ikke er nevnt i programmet.
  • Lunsj avreisedagen.

Betalingsvilkår

Våre generelle betalingsbetingelser finner du her.Første delbetaling benyttes til depositum hotell/fly og er ikke refunderbart. Ved bestilling av turen krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser.

Romfordeling

For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet.

Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig om enkeltrom er tilgjengelig.

Enkeltromstillegget på denne turen står spesifisert under punktet Enkeltrom lenger ned i teksten.

Enkeltrom

Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.300,- vil da evt. tilkomme. Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte og vil ikke kunne loves / gis før ca. en mnd før avgang. Vil du evt. stå på venteliste på enkeltrom skriver du dette i kommentarfeltet i påmeldingsskjemaet.

Aktiv ferie i Spania

Praktisk info om egen bagasje

Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du evt. kan ha med på fotturen.

Forslag til utstyrsliste:

  • Vannflaske
  • Joggesko/treningsko og evt. andre behagelige sko å vandre i.
  • Treningstøy (flere sett).
  • Solbriller.
  • Regnjakke.
  • Fritidssko til kvelden.
  • Kamera (husk å lade…).
  • Badeklær.
  • Førstehjelpsskrin i reiseformat.
  • Klær til kveldene ( ’causal’ bekledning).
  • Toalettartikler.
  • Reiseforsikringsbevis.
  • Pass.
  • Europeisk Helsetrygdekort.
  • Powerbank/lader til telefon.

Reiseforsikring

Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Det har vist seg gang på gang at det er viktig å ha en reiseforsikring ved uforutsette hendelser underveis på reisen. Vi anbefaler helårsreiseforsikring. Det er kundens ansvar å tegne egen reiseforsikring, med en fullgod syke- og ulykkesforsikring som også skal dekke eventuell hjemtransport. Det anbefales å ta kopi av reiseforsikringen og oppbevare denne separat under reisen.

På reiser i Europa er det en fordel å ta med seg et Europeisk Helsetrygdekort fra ditt trygdekontor. Dette gir deg rett til legebehandling i EØS-land på lik linje med landets egne innbyggere.

Booking / påmelding

Påmelding gjør du skriftlig via dette skjemaet. Påmeldingen er bindende, og første delbetaling er ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde.

Våre betalingsbetingelser finner du her, i bestillingsskjemaet krysser du også av for at du har lest og akseptert våre betingelser.

Våre reiser er selvfølgelig dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.

Minimum antall deltakere på denne turen er 10 pers / maks antall er 25 pers. Prisen betinger minimum 15 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere vil prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.

Laila gleder seg til å tilbringe en uke på treningstur sammen med deg!

Følg oss gjerne i Sosiale Medier

Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:

  • Vi er selvfølgelig på FacebookHer har vi også opprettet en egen arrangementssidefor denne turen, hvor dere får spesifikk info fortløpende og kan se hvem andre som er påmeldt turen.
  • På Instagram heter vi TeamExpa, og vi blir veldig glade om dere tagger bilder fra turen med #teamexpa. Hver måned trekker vi en vinner som har benyttet hashtaggen teamexpa, vinneren vil få en hyggelig hilsen i posten.
  • Vi har også et Nyhetsbrev som sendes ut ca. 1 gang i måneden. Ved å melde deg som abonnent av vårt nyhetsbrev vil du får våre gode tilbud rett i din mailboks. Påmeldingen til vårt nyhetsbrev gjør du ved å klikke på denne linken expa.no og melde deg på nederst til høyre.

Expa Travel - Your Journey

Spørsmål?

Ønsker du/dere en avtale om en presentasjon eller har spørsmål, kan dere kontakte Eric på telefon 92 61 88 05 eller mail eric@expa.no.

Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta-/prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. 

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF