Treningstur med PT Charlotte Akselsen
Ste. Agnès og Menton, franske rivieraen

 

Meld deg på turen her

Vanskelighetsgrad:

 

Aktiv ferie langs den franske rivieraen

Bli med oss på en opplevelsesrik og aktiv ferie i de vakre franske maritime alpene, og byene Ste Agnès og Menton. Her, mot grensen til Italia, finner du rivieraens mest gunstige mikroklima.
På programmet står fotturer i herlige omgivelser, samt effektiv og morsom trening med PT Charlotte Akselsen.

Dato for turen

Onsdag 29. april – Mandag 04. mai 2020.

Høydepunkter på turen

  • Små fjellandsbyer omgitt av de vakre Alpene.
  • En god blanding av både italiensk og fransk kultur.
  • Den praktfulle landsbyen Sainte Agnès, en av de vakreste i Frankrike.
  • Den fargeglade og sjarmerende middelhavsbyen Menton.
  • Daglige treningsøkter med personlig trener Charlotte Akselsen.

Hvem passer denne turen for?

Turen er lagt opp for deg som er glad i å trene, men ikke nødvendigvis er topptrent. Alle i middels god form og oppover vil kunne gjennomføre denne aktivitetsturen – samtidig som vi skal kose oss! Charlotte tilpasser treningen, slik at du alltid har et alternativ som passer ditt nivå. Det blir varierte, effektive og morsomme treningsøkter.

Litt om PT Charlotte og hennes treningsøkter

Øktene til PT Charlotte vil variere fra økt til økt, og noen vil være litt roligere, med mer bevegelighet og stretching mtp på hva vi har gjort og skal gjøre den dagen.
Treningsøktene vil bestå av styrke, kondisjon og bevegelighetstrening, som øker fettforbrenningen, gjør deg sterkere og mer utholdende.
Treningen blir tilpasset deg og ditt utgangspunkt, og er styrt på tid og ikke antall.

Ingen økter er like, og vi kan love deg både høy puls og slitne muskler, der hele kroppen får bli med. Vi vil bruke naturen, egenvekt og litt enkelt utstyr, som strikker mm. Dette er trening som kan tilpasses for de aller fleste nivåer.
Gi beskjed i forkant om det er spesielle hensyn du må ta, så vil Charlotte tilrettelegge treningen for deg!

Bosteder

Vi bor 2 ulike steder underveis på turen.
De første 2 nettene bor vi oppe i fjellandsbyen Sainte Agnès, på Hotel St Yves med ca. 20 rom. Det å våkne til kirkeklokker og med utsikt utover det nydelige landskapet er en opplevelse. Hotellet er enkelt og rustikt, med masse sjarm og et utmerket kjøkken. Hotellets kokk lager all mat fra bunnen av, klassisk fransk mat.

De siste 3 nettene bor vi i byen Menton, på familiære og koselige Hotel de Londres, sentralt og ca. 25 m fra strandpromenaden.

St Agnès

Sainte-Agnes er en liten landsby som ligger noen kilometer fra kysten, nær den franske-italienske grensen i det sørøstlige Alpes-Maritimes. Med en beliggenhet på nesten 800 moh hevdes dette å være den høyeste kystlandsbyen i Europa. Sainte-Agnes er også klassifisert som en av de ‘vakreste landsbyene i Frankrike’. Små trange gater og smug overlapper hverandre.

Menton

Menton er den siste franske byen før den italienske grensen. Byen har ca. 30 000 innbyggere og er dermed en av de større byene på Den Franske Riviera. Menton er kjent for sitt behagelige subtropiske klima, som skyldes at byen er godt beskyttet av fjell på tre sider. Det gjør Menton til en av de få byene i Frankrike hvor sitrontrær kan vokse og bære frukt i stor stil. Den største begivenheten i Menton er ‘Fète du Citron’, sitronfestivalen hvor store figurer bygges av over en million sitrusfrukter, hovedsakelig sitroner. I tillegg til den flotte strandpromenaden finner dere også flotte parker med eksotisk vegetasjon pga det gunstige klima.
Vieux Menton er den gamle bydelen, hvor de små, trange gatene er fylt av butikker og koselige cafeer.

Program

Vårt dagsprogram er preliminært. Expa Travel tar forbehold om endringer underveis.

Vi går detaljert gjennom dagens etappe etter frokost hver dag.
 Som vanlig starter vi dagen med en liten leksjon språk.….. Det er alltid positivt å lære seg noen gloser på det lokalet språket.

Pris

Totalpris for turen er NOK 9.985, – per person, del i dobbeltrom.

  • Ved booking / påmelding innbetales NOK 4.000, – (ikke refunderbart ved avbestilling fra kunden). Faktura sendes via mail.
  • Andre innbetaling på restbeløp forfaller ca. 5 uker før avgang. Faktura sendes via mail.

OBS!

  • Prisen betinger minimum 16 deltakere og maks 22. Ved færre påmeldte kan reisen kanselleres eller prisen endres.
  • Prisen er satt med en vekslingskurs på Euro 1 – 10,1 NOK. En endring på +/ – 1 % kan øke / redusere prisen.

Se våre betalingsbetingelser her.  

Enkeltrom

Enkeltrom kun ved forespørsel og ved ledig kapasitet. Et enkeltromstillegg på NOK 2.800,- vil da tilkomme.
Tilgjengelighet av enkeltrom avhenger av antall påmeldte og vil ikke kunne loves / gis før ca. en mnd før avgang. Vil du evt. stå på venteliste for enkeltrom skriver du dette i kommentarfeltet i påmeldingsskjemaet.

Hva inngår / inngår ikke i pris

I prisen inngår:

  • Flybilletter Oslo, Gardermoen-Nice t/r .inkl. skatter og innsjekket bagasje.
  • Buss transfers samt transport av bagasje når vi bytter hotell.
  • Alle felles treninger som nevnt i programmet.
  • Overnatting – del i dobbeltrom 5 netter.
  • Frokost alle dager.
  • 3 middager.
  • 1 pikniklunsj.
  • Utflukter iht program.
  • Trening og tips fra vår dedikerte Personlige Trener Charlotte Akselsen

 I prisen inngår IKKE:

  • Evt. enkeltromstillegg.
  • Personlig reiseforsikring (obligatorisk på våre turer).
  • Andre utflukter enn nevnt i programmet.
  • Måltider utover de som står i programmet.
  • Drikke til måltider.

Betalingsvilkår

Våre generelle betalingsbetingelser finner du her. Første delbetaling (og evt. depositum) benyttes til depositum hotell / fly og er ikke refunderbar. Ved bestilling av turen krysser du av for at du har lest og akseptert våre betingelser. 

Flyinformasjon

29. april 2020
Oslo Gardermoen – Nice / kl. 10:00 – 12:55

04. mai 2020
Nice – Oslo Gardermoen / kl. 13:35 – 16:25

NB! Flytidene kan bli endret av leverandør. Forhold deg til tidene som står på billetten du får tilsendt ca. en uke før avgang.

Romfordeling

For at turen skal bli både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Hvem du ønsker å dele rom med skriver du i påmeldingsskjemaet. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig. Enkeltromstillegget på denne turen kommer på NOK 2.800,-.

Praktisk info om egen bagasje

Ta gjerne med en mindre ryggsekk som du kan ha på under fotturene.

Forslag til utstyrsliste:

  • vannflaske
  • joggesko/treningsko og evt. andre behagelige sko å vandre
  • treningstøy (flere sett)
  • drikkeflaske
  • evt. yogamatte om du ønsker dette
  • et varmere genser dersom litt kjøligere oppe på fjellet
  • en mindre ryggsekk som du kan ha med på fottur
  • solbriller
  • regnjakke
  • fritidssko til kvelden
  • kamera
  • badeklær
  • førstehjelpsskrin i reiseformat
  • klær til kveldene (vi kjører ’causal’ bekledning)
  • toalettartikler
  • reiseforsikringsbevis (obligatorisk på våre turer)
  • europeisk helsekort
  • pass
  • powerbank til telefon

All bagasje pakkes i myk sportsbag eller ryggsekk. Vennligst ikke pakk i hard plastkoffert da dette tar unødig stor plass og er vanskelig å håndtere ved pakking i transferbussen.
Skulle du ha behov for ny bag / sekk til turen selger vi nå flotte Haglöfs-produkter til supre priser i vår nettbutikk Stelvio Sportswear. 

Reiseforsikring

Reiseforsikring er obligatorisk på våre turer. Det har vist seg gang på gang at det er viktig å ha en reiseforsikring ved uforutsette hendelser underveis på reisen. Det er kundens ansvar å tegne egen reiseforsikring, med en fullgod syke- og ulykkesforsikring som også skal dekke eventuell hjemtransport. Det anbefales å ta kopi av reiseforsikringen og oppbevare denne separat under reisen.

På reiser i Europa er det en fordel å ta med seg et Europeisk Helsetrygdekort fra ditt trygdekontor. Dette gir deg rett til legebehandling i EØS-land på lik linje med landets egne innbyggere.

Booking / påmelding

Booking gjøres skriftlig via vårt påmeldingsskjema. Påmeldingen er bindende, og første og andre delbetaling er ikke refunderbart ved avbestilling fra kunde.

Våre betalingsbetingelser finner du her, i bestillingsskjemaet krysser du også av for at du har lest og akseptert våre betingelser.

Våre reiser er dekket av pakkereiseloven og vårt medlemskap i Reisegarantifondet gir deg som forbruker best mulig beskyttelse.

Minimum antall deltakere på denne turen er 16 pers / maks antall er 22 pers.
Prisen betinger minimum 16 personer pr. gruppe. Ved færre deltakere vil prisen bli noe høyere eller reisen kansellert.

Følg oss gjerne i Sosiale Medier

Følger dere oss på instagram og våre FB-sider vil dere kunne se bilder og dagsrapporter fra våre turer. Del gjerne disse linkene med venner og familie slik at de kan følge DEG på DIN tur:

  • Vi er selvfølgelig på Facebook.Her har vi også opprettet en egen arrangementssidefor denne turen, hvor dere får spesifikk info fortløpende og kan se hvem andre som er påmeldt turen.
  • På Instagram heter vi TeamExpa, og vi blir veldig glade om dere tagger bilder fra turen med #teamexpa. Hver måned trekker vi en vinner som har benyttet hashtaggen teamexpa, vinneren vil få en hyggelig hilsen i posten.
  • Vi har også et Nyhetsbrev som sendes ut ca. 1 gang i måneden. Ved å melde deg som abonnent av vårt nyhetsbrev vil du får våre gode tilbud rett i din mailboks. Påmeldingen til vårt nyhetsbrev gjør du ved å klikke på denne linken expa.no og melde deg på nederst til høyre.

Spørsmål?

Ønsker du/dere en avtale om en presentasjon eller har spørsmål, kan dere kontakte Anna-Lena på +47 93 00 44 12 eller mail annalena@expa.no.

Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. 

   Send artikkel som PDF