Program Aktivitetstur ved Gardasjøen

(Endringer vil forekomme og være tilpasset dagene)

Dag 1

Ankomstdagen. Du får god tid til å gjøre deg kjent med hotellet og området rundt på egenhånd.

Kl. 17:30: felles treningsøkt med minibands og kroppsvekt.

Kl. 20:00: felles samling til en liten aperitiff før middag i hotellets restaurant.

Program Aktivitetstur ved Gardasjøen

Dag 2

Kl. 07:15-08:00: Yoga som passer for alle.
Tips! Har du en yogamatte eller lignende så ta med da det ofte er fuktig i gresset så tidlig på morgenen.

Felles frokost.

Kl. 09:15: vi møtes i resepsjonen til en fantastisk utflukt – fottur opp fjellet Monte Coldi.
Vi regner med en fottur på ca. 3 timer før vi kommer frem til agriturismo / restauranten Maso Naranch. Her serveres typiske lokale retter der det meste av maten kommer fra eiernes egen gård.

Ca. kl. 15:00: Tilbake til hotellet og tid på egenhånd til avslapping med sol, bad og spa.

Kl. 19:30-20:15: Foredrag med Lene & Anki.

Kl. 20:15: Felles middag i hotellets restaurant.

Dag 3

Kl 08:00: Yoga som passer for alle.

Felles frokost.

Kl. 10:30-11:.30: Treningsøkt: Bootcamp – Trening for hele kroppen på ulike stasjoner der du bestemmer selv tempo og intensitet.

Kl. 11:30: Fritid til å bare nyte vakre Italia på egenhånd.

Kl. 17:30: Treningsøkt med fokus på mage/rygg med en god stretching til slutt.

Kl. 19:30: Vi går sammen fra hotellet til en lokal pizzeria hvor vi spiser middag.

Aktivitetstur med personlig trener

Dag 4

Kl. 07:30: BodyArt – en yogatime hvor du blir myk, sterk og svett.

Felles frokost.

Kl. 10:00 reiser vi samlet fra hotellet for en spennende fottur med klatring i Via Ferrata dei Colodri. Piknik-lunsj underveis.

Ettermiddagen på egenhånd.

Kl. 20:00: Felles middag i hotellets restaurant.

Aktiv ferie i Italia

Dag 5

Kl. 08:00: Yoga som passer for alle.

Kl. 10:30-11:30: Treningsøkt – sirkeltrening med øvelser for hele kroppen.

Ettermiddagen fri for egne utflukter / avslapping, spise og shoppe.
For de som ønsker så arrangerer vi denne ettermiddagen en utflukt til toppen på Monte Baldo, 2000 moh. Vi tar båten fra Riva til Malcesine. Herfra tar vi fjellheisen helt opp til  toppen. Et par timers gåtur med helt fantastisk panoramautsikt over hele Gardasjøen og Dolomittene.

Kl. 20:00: Felles avslutningsmiddag i hotellets restaurant.

Expa Travel - Your Journey

Dag 6

Hjemreisedag.

*Alt er frivillig men inkludert, så det er helt opp til deg hva du ønsker å delta på.

Expa Travel tar forbehold ved skrivefeil og valuta- / prisendringer. Programmet er preliminært, endringer kan forekomme. 

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF